🏃♀️ Bien utiliser sa montre GPS pour mieux s’entraîner ⌚
Le 7 octobre 2026, l’Athletic Club Lauragais organisait une formation interne consacrée au thème : « Pourquoi et comment bien se servir de sa montre GPS ? »
Les 16 participants présents ont pu mieux comprendre les informations fournies par leur montre : fréquence cardiaque, zones d’intensité, allures d’entraînement et différences entre les différents capteurs cardio. La soirée a également permis d’apprendre à bien configurer sa montre, à programmer une séance de fractionné et à suivre un parcours préenregistré.
L’objectif était simple : faire de la montre GPS un véritable outil d’entraînement afin de courir à la bonne intensité, de progresser et de limiter les risques de fatigue ou de blessure.
👏 Un grand merci aux encadrants running d’avoir proposé et organisé cette soirée enrichissante, et tout particulièrement à Sébastien et Jérémy pour leur investissement et le travail réalisé dans la préparation et l’animation de cette formation.
🙏 Nous remercions également la mairie de Sainte-Foy-d’Aigrefeuille pour la mise à disposition de la salle.
Cette soirée instructive s’est terminée dans une ambiance chaleureuse et conviviale autour d’une auberge espagnole, fidèle à l’esprit de partage de l’ACL ! 🥗🥧🥂
